Diriku yang Gemoook.....

Salam semua readers...well ntah camne smlm saya just realise yg saya dah terlalu gemook!!!! During high school berat around 57 to 60 jer. Then dah masuk UiTM sambil blajar sambil makan naik mendadak almost 20 kg. Believe it or not. Then after 5 years kuar dri bljr start to work and now for almost 5 years naik lagi 10kg. U guys bole agak kan brape berat sya skrg... Im really ashamed of myself. 

Sebelum ni slalu think positive jer bila org ckp2. Tapi smlm bila tgok balik gambar2, huish mmg tersangatlah besar diri ku ini... Macam mana ni....Before this ade wat azam nak kuruskan badan... Mcm2 dah buat ade dulu joging lepas balik kerja. Dekat 2 bulan lebih gak. Then stop sebab time lima lebih tu panas matahari lain macam sangat sampai kulit menjadi lebih gelap dari biasa...Aduih..takleh jadi. Trus stop.

Then, cuba berhenti makan nasi putih. Bertahan selama seminggu. Sebabnya bila tak makan nasi tu saya makan mee atau ketiau untuk menu harian. Ntah camne terbaca kat internet makan mee lagi byk karbohidrat so lagi mengemukkan. Lepas satu, satu cara tak berkesan. 

So, mmg dah stop cari solution untuk menguruskan badan sejak 6 bulan yg lalu. 

Smlm terdetik nak buat azam lagi selepas melihat gambar2ku di waktu remaja. I determine to lose at least 5 kg in a month. Mcm mana nak buat tu ye... Buat research kat internet and ade jumpa satu senaman kecergasan by Billy Black namanya Tae Bo. Agak interesting gak dia nyer movement mcm seni mepertahankan diri. rasanya BOXING... and activity ni bole buat in house. So dah takde alasan untuk tidak membuat senaman ini walaupun di dlm rumah yer,,Cik shapa. Dah download satu video for this exercise and nak cuba buat kt umah comin saturday..

Billy Black Tae Bo

Untuk hiburan yang baca blog ni, below ade gambar before and after saya...Hu..hu....sedih..sedih... Doakan saya berjaya menguruskan badan utnuk kesihatan dan kesejahteraan hidup...Aamin.

Rasanya tahun 1998

Ni paling latest Year October 2011

OK....Chow...